멀티비타민1 공복에 먹으면 안 되는 영양제 7가지 (feat. 복용 타이밍 총정리) 공복에 먹으면 안 되는 영양제, 생각보다 엄청 많습니다. 철분제, 아연, 비타민E 등 공복 복용 시 부작용이 생기는 영양제 7가지와 올바른 복용 타이밍을 자료 찾아가며 정리했습니다.영양제 복용법 궁금해서 이것저것 찾아보다가 깜짝 놀랐어요.주변에 영양제 열심히 챙겨 먹는 분들 정말 많잖아요. 근데 막상 "언제 먹어야 해요?" 물어보면 대부분 "그냥 아침에 일어나서 먹어요"라고 하거든요. 저도 딱히 의심 없이 그런가 보다 했는데, 파고들어 보니까 이게 진짜 문제가 될 수 있더라고요.논문이랑 영양학 자료 이것저것 뒤져봤는데, 공복에 먹으면 안 되는 영양제가 생각보다 훨씬 많았어요. 잘못 먹으면 속이 뒤집어지거나, 돈 주고 산 영양제가 흡수도 안 된 채 그냥 배출된다는 것도 알게 됐고요.오늘은 그 내용 제대로 .. 2026. 4. 2. 이전 1 다음
