밤운동루틴1 퇴근하면 7시, 아이 재우면 10시, 운동 언제하죠? 퇴근 후 육아까지 마치고 나면 이미 밤 10시. 운동할 시간도 에너지도 없다고 느끼는 직장인 부모라면 이 글이 도움이 될 거예요. 저도 같은 고민을 했고, 밤 10시 이후 루틴을 만들어 실제로 꾸준히 운동하게 된 경험을 공유합니다. 퇴근하면 7시, 아이 재우면 10시 — 저도 똑같았어요직장을 다니면서 운동을 꾸준히 하는 사람들을 볼 때마다 솔직히 신기했어요.도대체 언제 하는 거지? 하는 생각이 늘 들었거든요.저는 평일 퇴근이 6시예요. 대중교통을 타고 집에 도착하면 7시가 조금 넘습니다.그때부터 아이 씻기고, 밥 먹이고, 놀아주고, 재우다 보면 어느새 9시 반, 10시.그 시간에 운동을 한다? 처음엔 진짜 말도 안 된다고 생각했어요.몸은 이미 방전된 상태고, 소파에 앉으면 5분 안에 눈이 감겼으니까요.그.. 2026. 4. 19. 이전 1 다음